Способы борьбы с выгоранием, когда рисуешь

Способы борьбы с выгоранием, когда рисуешьАх, рисование по расписанию — это как пытаться приручить дикого кота: вроде бы хочется, но он упорно царапается и убегает под диван. С одной стороны, когда ты каждый вечер берёшь карандаш в руки, у тебя вырабатывается привычка — и вот уже мечтаешь о том, чтобы нарисовать хоть что-нибудь даже во сне. Но с другой стороны, когда твой «рисовальный» таймер звонит ровно через полчаса, а ты устала после работы и мечтаешь о борще или хотя бы о десяти минутах сна — тут уж начинаются настоящие испытания духа.

Представьте себе: ты садишься за мольберт после восьмичасового марафона на работе, глаза слипаются, а кисть словно весит тонну.

И тут вдруг понимаешь — рисовать по времени не просто тяжело, это почти как пытаться заставить себя бегать по утрам… ну вы поняли. Правда, в случае с бегом есть шанс споткнуться на ровном месте и свалиться в лужу, а вот с рисованием — максимум что случится: рисунок выйдет чуть кривоватым.

Но главное — удовольствие пропадает! А ведь именно оно было причиной того, что ты вообще взялась за кисть.

Однако не всё так мрачно.

Помните старый анекдот про художника? «— Почему вы рисуете по три часа в день? — Потому что если меньше — я ленюсь, если больше — устаю».

Вот и я примерно так же: немного помучиться стоит ради того, чтобы потом почувствовать кайф от процесса. Выгорание – это как неприятный гость на вечеринке: пришёл без приглашения, посидел минут двадцать и ушёл.

Главное – не дать ему устроиться на диване навсегда.

Мой психолог однажды сказал мне: «Хвали себя чаще!» Я сначала подумала: «Ага, щас буду разговаривать с собой как мама с пятилетним ребёнком». Но попробовала – и знаете что? Работает! Скажешь себе «молодец» за каждый даже самый скромный набросок – и мотивация поднимается быстрее любого энергетика.

Записывать похвалу на бумаге – вообще хитрый ход. Это как маленький дневник успехов: открыл утром – и уже чувствуешь себя героем собственного комикса.

Кстати о сравнениях… Знаете мем из запрещённой сети?

Ты начинаешь рисовать свой первый портрет кота (который больше похож на инопланетянина), заходишь посмотреть работы профи со всего мира – и бросаешь кисть в угол комнаты со словами «Ну их нафиг!» Мудрость жизни подсказала мне: сравнивай себя не с теми гениями кисти и цвета, а с теми ребятами, кто ещё только учится держать карандаш правильно. Да-да! Это звучит немного нечестно (как списывать шпаргалку на экзамене), но работает прекрасно. Вечером можно подумать о тех работах потоньше твоих шедевров и почувствовать себя мастером пера.

И вот самый важный момент моего художественного пути: перестать рисовать только для дела или упражнений и начать творить ради удовольствия!

Представьте себе художника-монстра соцсетей: он рисует всё подряд для лайков и репостов… А теперь тот же художник без телефона рядом — просто наслаждается процессом создания чёрно-белых портретов карандашом. Вдохновение приходит само собой из самых неожиданных мест – будь то сайты с артами или случайная песня из плейлиста.

Я начала экспериментировать с новыми кистями (чувствую себя алхимиком красок), добавлять яркие цвета туда, где раньше царила скучная серость. Теперь вместо муштры у меня спокойное творчество для души.

Иногда ловлю себя на мысли: «Вот она — радость! Вот он – смысл!» И знаете что? Это действительно важно.